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Astenia Primaveral

¿Últimamente te encuentras especialmente cansado, desmotivado y con alteraciones en el humor?


Puede ser la Astenia Primaveral.

 

Estos son algunos de los síntomas de la Astenia Primaveral:

 

- Cansancio generalizado.
- Falta de energía para realizar las tareas cotidianas.
- Dificultad para conciliar el sueño.
- Somnolencia diurna.
- Irritabilidad y nerviosismo.
- Disminución del apetito.
- Bajada del deseo sexual.
- Dificultades de concentración.
- Malestar general.

 

A este respecto existe una gran controversia, puesto que un grupo de expertos sí cree en la existencia de este cuadro asociado a un cambio de estación, mientras otros investigadores consideran que si bien la llegada de la primavera trae consigo cambios ambientales significativos, no consideran que ellos sean –de manera irremediable- causas de malestar psicofísico.

 

Existen casos en los que determinadas personas notan, a la llegada de la primavera, un descenso en su rendimiento, debido a una falta de energía y motivación. ¿Es astenia primaveral o no?, la realidad es que la primavera trae consigo cambios en la luminosidad, los cuales pueden alterar nuestro estado de ánimo. ¡Esto sí está comprobado!

 

 

Causas de la Astenia Primaveral

 

La astenia primaveral tiene distinta causas: los cambios de horario (al adelantar la hora), las modificaciones ambientales (con otras condiciones de luz y presión atmosférica) y la adopción de otras rutinas (debido al buen tiempo y a que anochece más tarde) pueden alterar el organismo, haciendo disminuir la producción de endorfinas, que son las hormonas del bienestar.

 

 

Recomendaciones para la primavera:

 

1) Al llegar la primavera y sus cambios en cuanto a hábitos, aguarda algunas semanas para dar tiempo a tu organismo a que se acostumbre. Ten en cuenta que si el tiempo no acompaña, nuestro organismo no detecta 

 

2) Ojo con las alergias, pues que lógicamente en primavera siempre se verán aumentadas, por lo que la afectación del estado de ánimo también puede venir por esta vía

 

3) No busques soluciones rápidas ni milagrosas para recuperar de inmediato la energía previa a la primavera. Acomoda tu agenda a tu energía, verás como en poco tiempo vuelves a estar a tope

 

4) Existen complementos vitamínicos que pueden ayudarnos a combatir estos síntomas,  de modo que no dudes en consultarnos.

 

 

+34 91.357.69.14

 

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