BIENESTAR- Blog

Al empezar la actividad física puede que empecemos a cuestionarnos si es realmente tan efectivo cuanto pensábamos la práctica de deporte para lograr bajar los kilos que nos sobran. ¿Sabes por qué?

En ese punto de inflexión entre un año que se va y otro que viene, nos vienen a la cabeza: propósitos, oportunidades, nuevos hábitos, deseos. ¿Cómo afrontarlos? Enfoca y prioriza.

Hasta el 65% de la población adulta suele experimentar estrés y ansiedad antes y durante las fiestas. Os dejamos algunos consejos para que disfrutéis de las fiestas Navideñas dejando a un lado el estrés y la ansiedad.

¡Vuelta la rutina! La depresión o síndrome postvacacional es un proceso normal que se experimenta cuando una persona debe reincorporarse a su trabajo y volver a su vida habitual tras un periodo de vacaciones.

A quiénes les afecta más el calor, cuáles son sus efectos sobre la salud, además de qué podemos hacer para evitarlo y cómo actuar frente a un Golpe de Calor. Recuerde prestar atención a las personas más vulnerables de su entorno.

El síndrome de las piernas cansadas. Si te reconoces en estos síntomas, te damos unos consejos para atajar el problema, aunque siempre es recomendable que lo acompañes con una consulta al médico.

Durante el verano es habitual que las altas temperaturas y las olas de calor hagan muy difícil conciliar el sueño. Compartimos algunos consejos para dormir mejor en verano.