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HIPERTENSIÓN y EJERCICIO

HIPERTENSIÓN y EJERCICIO

¿Hasta que punto hacer ejercicio baja la tensión?Practicar actividad física puede llegar a reducir la tensión arterial de 4 a 6 mm Hg. Para ello, lo ideal es combinar el ejercicio aeróbico de intensidad moderada con ejercicios de fuerza con poco peso y muchas...
Piel Sensible en Primavera

Piel Sensible en Primavera

La primavera trae consigo el aumento de temperaturas, el descenso de la humedad y la mayor cantidad de horas de sol típicos del cambio de estación, pero todos estos factores pueden conllevar un aumento de la sensibilidad en la piel.Por si fuera poco, los alérgenos...
Evita la ALERGIA

Evita la ALERGIA

El polen tiene la culpa del 80% de las alergias primaverales y además activa la sensibilidad para sufrir el otro 20% de ataques autoinmunes.Su agresividad varía según la planta que origine la alergia y las concentraciones de la misma, y además no afecta igual a todas...
La Vitamina B y el DOLOR

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El dolor de espalda se ha convertido en un problema importante de salud pública en todo el mundo, constituye la segunda causa de consulta en Atención Primaria y unos de los motivos más frecuentes de consulta en la Farmacia.El 84% de la población ha tenido dolor de...
5 pautas para unas Navidades Sanas

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Llegan las Navidades y sus excesos. No es imposible vivir las fiestas de manera sana si tenemos en cuenta estas 5 pautas principales: 1) MUÉVETE Es necesario, mantener la vida activa durante las Fiestas. Hacer ejercicio es una manera excelente de quemar las calorías...
Cuidado y limpieza del oído en el verano

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¿Sabías que los bastoncillos de algodón no son lo más apropiado para la higiene de tus oídos? En esta entrada aclararemos todas tus dudas para que cuides tus oídos durante el verano y a lo largo de todo el año.   La higiene del oído cobra una gran importancia...