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Cambio de Hora y los efectos en tu Salud

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Como cada año el último fin de semana de marzo, se realiza el cambio de hora. España pasará al horario de verano durante la madrugada del sábado al domingo. De este modo, a las 02:00 de la madrugada, serán las 03:00. ¿El cambio de hora afecta a nuestra salud? Tanto en...
Señales de la DEPRESIÓN

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La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo. Y es que se estima que afecta a un 3,8% de la población, incluidos un 5% de los adultos y un 5,7% de los adultos de más de 60 años.   De hecho, los expertos destacan que la depresión puede convertirse en...
El Frío y la Salud

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El frío es un riesgo para la salud. Más allá de los casos más extremos como la hipotermia o la congelación, las bajas temperaturas también disminuyen las defensas y favorecen muchas enfermedades respiratorias (resfriados, gripe, bronquitis, neumonía, etc.). Además, el...
Higiene Íntima

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¿Conoces la importancia de la higiene íntima? Las infecciones en la zona íntima suelen ser, entre otras razones, una consecuencia de un mal hábito en nuestra higiene diaria. Prevenirlas es muy sencillo, por lo que, hoy, queremos hablar de la importancia de este...
5 pautas para unas Navidades Sanas

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Llegan las Navidades y sus excesos. No es imposible vivir las fiestas de manera sana si tenemos en cuenta estas 5 pautas principales: 1) MUÉVETE Es necesario, mantener la vida activa durante las Fiestas. Hacer ejercicio es una manera excelente de quemar las calorías...