DEJAR DE FUMAR es posible

DEJAR DE FUMAR es posible

¿Quieres DEJAR DE FUMAR, pero no estás muy animad@ porque lo has intentado varias veces y no lo has logrado? Lo primero a tener en cuenta es que pocas veces se consigue dejar de fumar a la primera. Muchas veces es necesario varios intentos, algunos con éxito y otros...
Propósitos Sanos

Propósitos Sanos

Todos tenemos claro que la salud es lo más importante. Por tanto, aquí van algunos propósitos para 2023 que nos ayudarán a tener una vida saludable y a alargar nuestra longevidad: 🚭Deja de fumar. Para tener buena salud, eliminar los hábitos tóxicos es un requisito...
Astenia Otoñal

Astenia Otoñal

En otoño es normal notarse más cansado o con falta de energía. Al disminuir las horas de sol se reduce la producción de serotonina y pueden aparecer los síntomas propios de la astenia otoñal. Lo normal habría sido vivirlo antes, pero las temperaturas se han resistido...
Prevención de la OSTEOPOROSIS

Prevención de la OSTEOPOROSIS

El hueso es un tejido vivo que se descompone y reemplaza constantemente. La osteoporosis ocurre cuando la generación del hueso nuevo es más lenta que la pérdida del viejo, por lo que tiene lugar un debilitamiento y los huesos se vuelven quebradizos, de tal forma que...
10 consejos para cuidar tu corazón

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Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte y discapacidad a partir de edades medias en los países desarrollados. A continuación, te presentamos 10 recomendaciones, según la Fundación del Corazón, para que disminuyas el riesgo de padecer...